przed zawodami

[...] - jest motywacja, siła do walki. Październik czeka i trzeba lecieć z tematem %-) Doris - mam 174 cm wzrostu. Waga 62 jest wg mnie najniższą jaką mogę mieć. Ale 65-62 to taki przedział, który mnie satysfakcjonuje. Odnośnie walki z wodą, to dopiero w momencie gdy mój BF spadał zaczęłam poznawać na swoim organiźmie, to co kiedyś było mi obce. 14 dni [...]

Moim skromnym zdaniem koszt dla uzytkownikow SFD to powinno byc 30-35zl, i kazdy przed zawodami powinien dostac koszulke SFD ze swoim nickiem na plecach wtedy by bylo fajnie, mniej wiecej kazdy by wiedzial kto jest kto edit: no i na pamiatke oczywiscie Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2010-02-08 23:04:14

[...] przyjęte Henio - Twoje również NIE JEST WYMAGANE ZATRZYMANIE NA KLACIE. RUCH PŁYNNY - POST 1 Jest jeszcze kilka wolnych miejsc także nie czekac tylko zgłaszać się. 20 ostatnich miejsc będzie dla osób, które zgłosza się w dzień zawodów z miesięcznikiem SDW wydanie kwietniowe. Decyduje kolejność zgłoszeń przed zawodami (kto pierwszy ten lepszy).

Lista zgłoszeń już zamknięta - pozostaje jedynie przed zawodami od 12.30 z aktualnym numerem SDW +10zł wpisowego (w regulaminie jest od 13.00 ale poprawię na 12.30) Decyduje kolejność zgłoszeń - kto pierwszy ten lepszy Co do ściągaczy - nie ma wyjątków. Nie można używać. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-25 16:04:19

Czerwona sukienka to czasy mojego gimnazjum, piękne czasy i pięknie mi się kojarzy piosenka Dobre nuty zarzucacie panowie Royu, na mnie przed zawodami działa najlepiej spotkanie ze znajomymi,spacer, oglądanie filmów, a na samych zawodach słuchanie muzyki. I przed samymi zawodami nie lubię spotykać się z judokami,żeby nie sluchać "dobrych [...]

ja bym dorzucil beta alanine do kreatyny bo bedzie w tym przypadku bardzo przydatna. w ciagu roku bym sobie bral standardowo stala suplementacje, natomiast przed waznymi zawodami, zrobil cyklon z ladowaniem, ale okolo 3 tyg przed zawodami juz dstawil i lecial na beta alaninie tylko beta alanine natomiast mozna nawet 3-6miesiecy brac A dlaczego [...]

[...] podchodzicie? Jaki jest wasz BF po programie masownia, a jak w dniu zawodów? Ile czasu zajmuje wam poprawna redukcja po której jesteście gotowi do startów? 3. Odwodnienie przed zawodami. Wiadomo, że niski BF przed zawodami to nie jest wszystko. Jak wyglądają wasze ostatnie dni przed zawodami, gdzie chcecie się pozbyć wody z organizmu by na [...]

[...] dramat - to co można zobaczyć gdzies tam w TV nie odzwierciedla nijak tego, jak jest naprawdę ;-D Gdybym się nie napracował fizycznie to nie potrzebowałbym teraz urlopu przed zawodami. Też kwestia przyzywczajenia do roboty, aczkolwiek przed zawodami nie ma szans dotrwać do końca, bo taki zajazd, że człowiek dosłownie zatacza się tam na [...]

No ze snem bedzie chyba coraz gorzej, ja tak mam :/ A co w kinie najbardziej polecasz? Chyba pojde w jeden dzień jeszcze przed zawodami na cos zeby sie zrelaksowac, tylko zeby było coś wartego obejrzenia

[...] rosół i kawałek pizzy, a na kolacje też trochę pizzy i parę kanapek :rolleyes: Po takim dniu głupio mi było trochę %) Dlatego od dziś weszłam na tą samą dietę co miałam przed zawodami, czyli lecimy minimum 3500kcal dziennie. Na trening pojechałam na 17:30 - trening wykonałam z moim chłopakiem czyli plecy + triceps+ trochę biceps :) Ciężary [...]

[...] w środku tłumu, by broń Boże nie być zauważona. Jeszcze 2 lata temu nie przypuszczałam, ba! Nawet mi przez myśl nie przechodziło, że będę w samym bikini paradować na scenie przed ogromną publicznością i chwalić się tym, co wyrzeźbiłam ze swojego ciała przez ostatnie miesiące. To, gdzie dziś jestem i kim jestem nie jest przypadkowe i nie przyszło [...]

Szkoda ze nie ma punktow za wyglad ;) Ostatnie treningi przed zawodami - czyli jak zawsze u mnie krotko intensywnie. Dwa testy dzis - biegowy - zrobilem dyszke z ogonkiem, w Poznaniu bedzie 10,4 km. Kurcze, jak na pelne slonko i 31 stopni, jestem zbudowany. Tempo spokojne dosc, ale to tetno.. mam zapasu spokojnie 20 bpm.. Oj, ciezko bedzie sie [...]

Kurcze Marcin przestań robić dwa treningi dziennie w ostatnim tygodniu przed zawodami o priorytecie A potrenuj spokojnie raz dziennie do czwartku skup się na odnowie a wynik zrobisz 5.10. Spróbuj zrobić raz inaczej. I nie odniosłeś się do ostatniej części mojego posta.I jeszcze jedno proszę nie rób żadnej siłowni tydzień przed zawodami a [...]

[...] na palce, wszystko w formie obwodow. Lacznie 12 serii. Przysiadow/wykrokow nie chcialem robic z racji przeciazenia lakotki. Z wyprostami bylo dobrze. Zreszta mysle, ze przed zawodami takie skatowanie wyprostami przyda sie na podkreslenie separacji. Nog i tak w sumie 2 miesiace w ogole nie robilem wiec i taki trening lepsze niz nic.. TRENING [...]

[...] jest to filmik, kiedy ronie pierwszy raz wyszedl z rozmiarem i forma, wrzucilem jako ciekawostke, poniewaz na tych zawodach a raczej dzien przed tymi zawodami, coleman napil sie pierwszy raz wodki, kevin pomogl roniemu w 'odwodnieniu', coleman przyszedl do niego noc przed zawodami i prosil o pomoc, bo to byl u [...]

[...] do normy. Robie dalej progres i wygladam wtedy jeszcze lepiej. Przed zawodami dodaje cardio stopniowo a potem stopniowo odkladam. Forme robie tak by byla juz gotowa 2 tyg przed zawodami. Wtedy juz calkowicie odkladam cardio. I miesien robi sie pelniejszy. Nie ma wtedy koniecznosci ladowania czy podbijania kcal. Jak odejmiemy intensywnosc [...]

[...] obowiązkowo bo tam przyjadę i sam Was przywiozę na plecach Do zobaczenia w niedzielę Miesiącznik jest warunkiem uczestniczenia w zawodach dla osób zgłaszających się tuż przed zawodami (nie przez @). 10zł + miesiącznik SDW wydanie kwietniowe Osoby, które zgłosiły się przez @ obowiązkuje 10zł wpisowego. Gazetka nei jest obowiązkowa Kuba - nic [...]

Uuuu jak o 11 start to widze ze wyjazd kolo 6 bedzie. To sobie nie pospie przed zawodami

Huh, każdego coś łapie przed zawodami. Mi zaczyna obojczyk strzelać, ale będę na 100%

[...] jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS, ul. Mangalia 4, lok. 427, War szawa. (e - mail: [email protected] , tel. 22 - 55 - 00 - 967). Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. 6. WERYFIKACJA  W er yfikacja zawodników będzie prowadzona w miejscu zawodów , dn. 13.09.2014 r. od [...]